28 de junho de 2026
Rotina da noite mais calma
Sequência simples, repetida todo dia, ajuda o bebê a entender que a noite está chegando.
Banho, luz baixa, colo, livro, cama. Não precisa de um roteiro longo; precisa de repetição.
Quando a sequência é previsível, o bebê reconhece o padrão antes de dormir. Isso reduz atrito e ajuda a família a desacelerar junto.